即日報名:國家公共營養(yǎng)師免費學(xué)
發(fā)布時間:2012-02-27 18:29:39 來源:瀘州市餐飲行業(yè)協(xié)會 瀏覽次數(shù):0
【免費培訓(xùn)】為提高公眾健康意識普及瀘州市市民營養(yǎng)健康知識,四川億和企業(yè)管理咨詢有限責(zé)任公司特在瀘州市舉辦大型公益免費營養(yǎng)講座
【講座時間】2012年3月3-4日
【講座內(nèi)容】辨證與辨病 中醫(yī)學(xué)陰陽五行學(xué)說 藥膳概論 食療原則
【講座專家】國際健康產(chǎn)業(yè)協(xié)會(IHIA)中國營養(yǎng)學(xué)會國家一級營養(yǎng)師,成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士親臨講座。
食中有醫(yī),醫(yī)中有食,幸?梢猿猿鰜恚】悼梢猿猿鰜,美麗可以吃出來,合適的藥膳,帶給您幸福的生活。
【營養(yǎng)小竅門】
、、五字養(yǎng)生歌
食物多樣化,宜雜不宜單。三餐要平衡,粗細(xì)搭配全。
每頓八分飽,進(jìn)餐莫要貪。脂肪勿過量,少糖勿貪甜。
常食綠葉素,多醋少用鹽?娠嫷投染疲炔璨晃鼰。
細(xì)嚼慢咽好,吸收營養(yǎng)全。莫食發(fā)霉物,食物要新鮮。
生活要規(guī)律,早睡早起床。運動強筋骨,吐納肺腑良。
憂愁催人老,樂觀壽自長。記住五字訣,健身益壽年。
、颉⒃型砥跔I養(yǎng)食譜推薦
食譜推薦早餐:牛奶250克,小籠包100克,點心:豆?jié){250克,蟹殼黃25克;午餐:米飯(大米)100克,清燉雞:雞塊100克,炒芹菜:芹菜100克,雞血豆腐湯:雞血50克,豌豆苗100克,點心:豆沙包50克,柑桔150克;晚餐:米飯(大米)100克,炒菠菜:菠菜150克,茄汁大排:番茄100克,大排100克,紫菜蝦米湯:紫菜10克,蝦米
10克,烹調(diào)用油30克,食糖10克,食鹽及調(diào)味品適量。
【報名對象】凡年滿18周歲以上均可報名。本次大型免費營養(yǎng)講座限額50名。即日起報名,額滿為止。(節(jié)假日不休)
【咨詢熱線】0830—3153355
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